Epictet a fost un filozof grec înrobit la Roma aproape toată viața. Data eliberării sale nu este cunoscută cu certitudine, dar știm că a atins o mare faimă, poate pentru că s-a concentrat pe căutarea fericirii și a bunăstării. De fapt, sunt multe citate din Epictet care conțin reflecțiile sale asupra subiectului.
În acest articol am adunat așadar câteva dintre maximele sale care l-au ajutat în perioadele lui întunecate și care v-ar putea ajuta și pe voi. The citate din Epictet ele pot fi un punct de plecare valid pentru a găsi putere și a opri suferința.
Curentul filozofic pe care l-a urmat Epictet a fost cel al stoicism . Ceea ce definim în mod obișnuit ca fericire este, strict vorbind, eudaimonia care poate fi obținută prin desfășurarea unor activități în concordanță cu cele mai profunde valori și cu promisiunea unui angajament deplin.
Să vedem mai jos lecțiile pe care le putem extrage din frazele lui Epictet pentru a ne gestiona mai bine durerea.
Citate Epictet pentru a opri suferința
Ceea ce ne spunem este foarte important
The
Această frază din Epictet ne vorbește despre două acțiuni pe care inconștient le facem des și de bunăvoie: unul se referă la dialog negativ căreia o abordăm și cealaltă povestea pe care o inventăm plecând de la experiențe reale.
De exemplu, în urma unei conversații cu un străin este ușor să-ți spui, m-am comportat prost, am răspuns într-un mod absurd, sunt cu adevărat incapabil să mă relaționez cu ceilalți. Ei bine, ceea ce ne-a declanșat disconfortul nu au fost de fapt evenimentul care s-a întâmplat, ci cuvintele pe care ni le-am adresat pentru felul în care ne-am comportat.
Important este să fii conștient observam felul in care vorbim si viziunea distorsionata asupra realitatii pe care o adoptam si apoi ne pare rau pentru noi insine.
2. Nu totul depinde de noi
Dintre lucrurile care există, unele depind de noi, altele nu depind de noi.
De foarte multe ori suferim și ne simțim rău pentru că suntem neputincioși și nu putem face nimic pentru a schimba ceea ce se întâmplă în jurul nostru. De exemplu, dacă avem un prieten care este victima maltratare de la partener, dar nu își dă seama, ne putem simți neputincioși și ne putem simți rău pentru ea. Totuși, în ciuda întregii noastre voințe bune, nu există nicio modalitate de a o îndepărta dintr-o situație pe care ea însăși a ales-o.
Cel mai important lucru, așa cum ne amintește Epictet, este că trebuie să înțelegem că există circumstanțe care nu depind de noi. Putem alege cum să acționăm, dar cum vor acționa alții nu depinde de noi. Menținerea acestui concept în minte și acceptarea lui ne va permite să ne eliberăm de suferință.
3. Ce spun ei despre noi
Daca vine cineva la tine si iti spune ca cineva vorbeste urat despre tine, nu incerca sa te aperi ci raspunde-ti: -Sigur el ignora celelalte defecte ale mele altfel nu ar fi vorbit doar despre acestea.
Printre frazele lui Epictet pentru a alunga suferința, aceasta ne vorbește despre importanța pe care o acordăm de obicei părerii pe care ceilalți o au despre noi. Dar este important să abordăm opiniile altora cu prudență și inteligență. Dacă vorbesc de rău despre noi spunând că suntem mincinoși, nu mai rămâne nimic de făcut decât să ne corectăm. De fapt, uneori ceea ce spun ei despre noi ne ajută să vedem unele erori pe care o facem inconștient.
Ei bine, ce se întâmplă când vine vorba de prostii? În acest caz putem încerca să clarificăm situația dar trebuie să știm și când să ne oprim și să mergem mai departe. Nu trebuie să luăm prea în serios ceea ce știm că este o minciună. Atitudinea noastră furioasă ar putea scoate fraze ca dacă te-ar deranja, este pentru că știi că este adevărat. Uneori este esențial să ai un bun simț al umorului.
4. Opiniile și problemele sunt contagioase
Opiniile și problemele altora pot fi contagioase. Nu te autosabota adoptând neintenționat atitudini negative și contraproductive prin intermediul prietenilor tăi.
O altă frază a lui Epictet pentru combaterea suferinței se referă la oamenii de care ne înconjurăm. De multe ori nu putem alege pe cine să avem alături, de exemplu în cazul colegilor. Acesta este motivul pentru care trebuie să ne ținem ochii larg deschiși pentru a înțelege dacă ne lăsăm influențați de atitudinile și chiar gândurile oamenilor din jurul nostru.
C ne inconjoara cu oameni negativi ne poate conduce să observăm lumea într-un mod pesimist aproape fără să-și dea seama. Conștientizarea acestei tendințe ne poate ajuta să nu ne regăsim infectați de problemele și atitudinile negative ale celorlalți.
5. Distanță-te de adversitate
Trebuie să ne uităm la propriile nenorociri cu aceeași atitudine pe care o adoptăm față de cele ale altora.
Cu această ultimă propoziție, Epictet ne lasă o învățătură înțeleaptă. Când observăm problemele altor oameni, avem tendința să le relativizăm și să le disgradăm atunci când vedem clar. De exemplu, dacă avem de-a face cu o persoană care este maltratată, primul lucru la care ne gândim este: de ce nu pleacă și își părăsește partenerul?
Cu toate acestea când situația ne privește personal nu suntem capabili să o privim obiectiv Iată de ce Epictet ne invită să ne distanțăm și să încercăm să privim ce ni se întâmplă din punctul de vedere al unui frate sau al unui bun prieten. O contribuție personală care ne poate ajuta în aceste cazuri constă în a ne întreba dacă acest lucru i s-a întâmplat unei persoane la care țin, ce i-aș recomanda să facă? Imaginarea scenei și răspunsul fără a sta pe gânduri ne va oferi răspunsul de care avem nevoie.
Toate aceste fraze din Epictet te vor ajuta în momentele în care vezi totul în negru. A lua distanță și a avea exemple de urmat ne poate ajuta să vedem lucrurile mai clar. De ce cel suferinţă dacă încetăm să ne agățăm de el ajunge să dispară de la sine.
