Paralizia în somn: o experiență terifiantă

Înainte de a vorbi în detaliu despre paralizia în somn, dacă ați fi întrebați ce este somnul, cum l-ați defini? Nu este ușor să răspunzi la această întrebare cel puțin din punct de vedere non-academic. Cu toate acestea, putem spune că Somnul este o funcție fiziologică fundamentală .

Poate fi definită și ca o stare funcțională reversibilă și ciclică cu unele manifestări caracteristice ca a imobilitate relativă și/sau o creștere a pragului de răspuns la stimuli externi . La nivel organic apar variaţii ale parametrilor biologici însoţite de o modificare a activităţii mentale care caracterizează visele (Buela-Casal 1990a).

În timpul somnului, apar modificări importante în funcționarea organismului care includ, de exemplu, modificări ale tensiunii arteriale, ale ritmului cardiac și respirator, ale temperaturii corpului și ale secrețiilor hormonale. De asemenea, s-a observat că pot apărea numeroase variabile fizice și comportamentale care sunt în mare parte responsabile pentru multe tulburări de somn. .

Tulburări de somn

Clasificarea internațională a tulburărilor de somn include patru categorii (Buela-Casal și Sierra 1996a):

Dissonnie: tulburări în obținerea și menținerea somnului, somnolență excesivă și programe de somn disfuncționale. Parasonnie: tulburări de excitare ale asocierii somn-veghe și tulburări asociate mișcărilor rapide ale ochilor (REM sau MOR). Tulburări asociate cu patologii medicale sau psihiatrice . Alte posibile tulburăriasupra cărora nu avem suficiente informații pentru a le considera specifice somnului.

În acest articol ne vom concentra asupra unui tip de parasomnie: paralizia în somn.

Ce este paralizia de somn?

Evenimentele paranormale pe care unii oameni pretind că le-au trăit (cum ar fi atacuri diabolice, vizite ale spiritelor și răpiri extraterestre) au probabil de-a face cu episoadele legate de paralizia somnului.

Paralizia de somn ar putea explica poveștile despre fantome și extratereștri : În timpul atacurilor, victimele percep intens o prezență de obicei dăunătoare. Ei raportează, de asemenea, senzații kinestezice neobișnuite: a fi târât din pat, a simți o vibrație, a zbura sau a cădea.

Astfel de episoade pot duce la o varietate de experiențe în afara corpului. Paralizia de somn poate fi înfricoșătoare, dar nu va fi niciodată periculoasă . Din fericire, episoadele sale durează doar câteva secunde.

Dar aceste evenimente nu au nimic paranormal. Paralizia de somn este o incapacitate temporară de a efectua orice mișcare voluntară trezeşte-te .

Se poate întâmpla când adormi sau când te trezești, de obicei este însoțită de un sentiment grozav angoasa . Durează de la unu la trei minute apoi paralizia dispare spontan. Paralizia de somn, de obicei, dispare automat dacă persoana este atinsă sau scuturată. Chiar dacă persoana care suferă atacul nu se poate mișca, el sau ea este totuși capabilă să vadă și să audă în mod normal . În unele cazuri, poate scoate și sunete.

Cum poți înțelege atunci Un episod de paralizie în somn este înfricoșător pentru cei care îl suferă și este adesea amintit cu mare anxietate .

Paralizia în somn este o incapacitate temporară de a efectua orice mișcare voluntară și apare în perioada de tranziție dintre somn și veghe.

Simptomele paraliziei de somn

Există multe simptome care apar în timpul acestor episoade, dintre care majoritatea sunt terifiante pentru cei care le experimentează:

Halucinații vizual: unii oameni susțin că au văzut pe cineva în camera în care dorm chiar dacă nu sunt în stare să-l recunoască. Această prezență este adesea văzută în zona periferică a câmpului vizual sau ascunsă în colțurile întunecate ale camerei.

Halucinații auditive: sunt percepute, de obicei, sunete elementare mecanice puternice, cum ar fi bâzâit, voci, șuierat, pași de alergare, vuiet, clopoței, bătăi, vibrații, șuierat, scârțâit sau gemete. În alte cazuri, sunt sunete identificabile, cum ar fi tonuri de apel telefonice, sirene, instrumente, motoare electrice, bătăi de uși, trăgări de mobilier, spargerea paharelor sau farfurii, muzică ciudată etc.

Dificultăți respiratorii: Persoanele care suferă de paralizie în somn pot prezenta constrângere în piept, dificultăți de respirație sau sufocare. Aceste simptome provoacă o mare angoasă și panică, deoarece apare teama de a muri de asfixiere.

Percepția prezențelor: persoana poate avea senzația că există prezențe ciudate în casă. De asemenea, poate simți prezența în mișcare care intră în cameră și se apropie de pat. Unii oameni spun că simt că cineva îi urmărește, dar nu știu unde.

De ce se întâmplă acest lucru?

Paralizia de somn este uneori legată de altele tulburări precum apneea de somn si mai ales cu narcolepsia . Cu toate acestea, de obicei apare într-o formă izolată atunci când persoana se confruntă cu o perioadă de stres sau presiune severă.

Când te culci, unele circuite neuronale sunt supraexcitate din cauza acestui stres. Din acest motiv persoana are coșmaruri și se trezește brusc. Cu toate acestea organismul nu reactioneaza la fel de repede pentru ca este in somn REM prin urmare mușchii sunt lipsiți de tonus. Acesta este motivul pentru care persoana nu se poate mișca, dar este conștientă de ceea ce se întâmplă în jur.

Dacă ați suferit vreodată de un episod ca acesta, nu vă faceți griji, nu este nimic neobișnuit. Este important să nu intrați în panică chiar dacă nu este ușor. Când vă amintiți episodul, repetați-l că a fost doar un vis urât ceva de genul a coşmar dar în care aveai ochii deschişi . Acest lucru vă va liniști.