Scala Rosenberg pentru stima de sine: Câtă stima de sine am?

Scala stimei de sine a lui Rosenberg este printre cele mai cunoscute și mai utilizate. Chiar dacă ne aflăm în fața unui instrument psihometric creat în urmă cu peste cincizeci de ani, acesta se laudă și astăzi cu o anumită simplitate (este format din doar 10 enunțuri de evaluare). De interes deosebit sunt fiabilitatea și validitatea acestuia.

Când vorbim despre stima de sine, toată lumea știe mai mult sau mai puțin cum să o definească. Este vorba despre ideea pe care o avem despre noi înșine și modul în care ne evaluăm. În acest moment, este important să spunem că această dimensiune are câteva nuanțe de pensulă mai marcate care conturează o pânză psihologică bogată în nuanțe, forme și perspective individuale.

Stima de sine este setul de gânduri pe care ni le formulăm despre noi înșine în fiecare zi, dar și percepțiile despre modul în care ne văd ceilalți. Mai mult, nu putem să nu ținem cont de ponderea copilăriei în formarea interacțiunii cu părinții, prietenii, partenerii... Această dimensiune este a răsturnat complet care include concepte precum identitatea, conștientizarea de sine, autoeficacitatea etc.

Pentru a aprofunda acest concept, este interesant de consultat numeroasele lucrări ale lui Morris Rosenberg, profesor de sociologie la Universitatea din Maryland și pionier al studiilor în acest sector. Tocmai publicarea uneia dintre cărțile sale Societatea și imaginea de sine a adolescenței în 1965 a fost ocazia de a-și previzualiza scala stimei de sine. instrumente psihometrice cel mai folosit. Să vedem de ce.

Nimeni nu se poate simți confortabil fără aprobarea de sine.

-Mark Twain-

Scala stimei de sine Rosenberg

Stima de sine este un construct psihologic subiectiv. Știm că ingredientele sale sunt modelate prin fiecare experiență și evaluare pe care o facem, inclusiv prin ceea ce spunem despre noi înșine cum ne tratam unii pe altii cât de mult ne prețuim pe noi înșine și cât ne prețuim pe noi înșine în aproape orice aspect al vieții noastre.

Este important de subliniat un aspect: stima de sine este o dimensiune emoțională. Nu putem uita că această competență la un moment dat poate fluctua mai ales pornind de la modul în care interpretăm și ne confruntăm cu anumite evenimente de-a lungul vieții noastre. Aceasta înseamnă că nimeni nu vine pe lume cu o stimă de sine puternică și o păstrează până la sfârșitul zilelor.

Stima de sine este ca un mușchi: dacă nu o antrenăm, uneori slăbește. Antrenându-l în fiecare zi, totul curge, totul cântărește puțin mai puțin și ne simțim suficient de puternici infrunta orice . Un bun punct de plecare pentru a ști în ce stare se află acel mușchi psihologic este utilizarea scalei stimei de sine a lui Rosenberg, care este în prezent instrumentul cel mai de încredere.

Care este istoricul acestui test?

Morris Rosenberg a dezvoltat această scală pe baza datelor obținute de la 5.024 de studenți adolescenți născuți în Statele Unite. Ideea lui a fost să înțeleagă modul în care contextul social de origine se raportează la conceptul de stima de sine. El știa că aspecte precum educația, mediul și familia pot contribui sau influența acest construct psihologic.

Ideea lui a fost să dezvolte un test al stimei de sine pe care să îl evalueze starea psihologică a adolescenților a tarii sale. Acest studiu a fost realizat în 1960, trezind interesul imediat din partea comunității științifice . Mai presus de toate, pentru că scara a demonstrat o fiabilitate ridicată și pentru că continuă să fie un instrument valabil de-a lungul anilor și în rândul diferitelor populații din întreaga lume.

Aplicarea scalei stimei de sine Rosenberg

Una dintre caracteristicile acestui test psihologic care merită cel mai mult atenție este simplitatea aplicării. Testul constă din 10 afirmații cu patru opțiuni de răspuns fiecare în stil Likert, de la absolut de acord la absolut dezacord. Dacă ne-am întrebat acum cum este posibil să afirmăm validitatea acestui instrument format din doar zece întrebări, este interesant de subliniat un detaliu.

În 2001, Dr. Richar W. Robbins a declarat că pentru a evalua stima de sine ar fi de fapt suficient să pui o singură întrebare a cum am o bună stimă de sine?. El a dezvoltat stima de sine cu un singur articol

În ce constă scala Rosenberg și cum este evaluată?

Afirmațiile care alcătuiesc scala Rosenberg de stima de sine sunt următoarele:

Simt că sunt o persoană demnă de apreciere cel puțin la fel de mult ca ceilalți.
1. Sunt convins că am calități bune.
Pot să fac lucruri la fel de bine cum le fac majoritatea oamenilor.
2. Am o atitudine pozitivă față de mine .
3. Per total sunt multumit de mine.
4. Simt că nu am prea multe de ce să fiu mândru.
În general, tind să cred că sunt un eșec.
5. Mi-ar plăcea să pot avea mai mult respect pentru mine.
6. Uneori mă simt cu adevărat inutil.
7. Uneori cred că nu sunt o persoană bună.

Fiecare întrebare trebuie să fie evaluată pe baza următoarelor tipuri de răspunsuri:

• A. Foarte de acord
• B. De acord
• C. Nu sunt de acord
• D. Nu sunt total de acord

Interpretarea testului psihologic al stimei de sine

Odată ce a sosit momentul să evaluăm fiecare răspuns, ne bazăm pe următoarele linii directoare:

• Întrebările de la 1 la 5, răspunsurile de la A la D sunt calculate în funcție de un punctaj cuprins între 4 și 1.
• Întrebările de la 6 la 10, răspunsurile de la A la D dau un punctaj de la 1 la 4.

Cu un scor final cuprins între 30 și 40 de puncte vom avea un nivel bun de stima de sine. Dacă scorul final variază între 26 și 29 de puncte, nivelul nostru de stima de sine va fi mediu, așa că este recomandabil să lucrăm la el. În cele din urmă, dacă obținem un scor de 25 sau mai puțin, stima noastră de sine va fi scăzută.

În concluzie, scala Rosenberg de stima de sine este un instrument util și simplu, foarte practic pentru evaluarea atât a pacienților în context clinic, cât și a populației generale. Merită să țineți cont de această resursă psihologică.