Cei mai mulți dintre noi au suferit cel puțin o dată dezamăgiri în dragoste sau trădare din partea unui prieten sau a unui membru al familiei. După aceasta, ne-a fost greu să avem din nou încredere în persoana în cauză. Încrederea în sine nu este o sarcină ușoară, dar dacă pe deasupra apare pizantrofobia, se transformă într-o adevărată himeră.
Încrederea nu este gratuită și se dezintegrează încet pe măsură ce căutăm puncte intermediare : ai încredere sau nu ai încredere. Este rodul lunilor și anilor de relații și experiențe împărtășite. Știm că trebuie să așteptăm mult timp înainte de a-l obține, dar foarte puțin pentru a-l pierde. Dar se mai spune că speranța este ultima care moare și că timpul vindecă (aproape) totul.
Ce este pisantrofobia?
Persoana care suferă de pisantrofobie încearcă a frică irațional să stabilești o relație intimă și personală cu un alt individ . Experiențele traumatice sau dăunătoare trăite anterior au afectat-o până la punctul în care frica învinge dorința de a avea încredere în alți oameni.
Cei care experimentează această fobie încep să simtă că, mai devreme sau mai târziu, toată lumea îi va dezamăgi sau îi va trăda. Ea devine o persoană extrem de descurajată care se teme că situația care i-a provocat suferința în trecut se poate repeta; din acest motiv el nu permite să existe nici cea mai mică posibilitate de a o retrăi.
De ce mi se întâmplă mereu asta? Nu voi fi niciodată fericit, voi rămâne singur pentru totdeauna. Acestea sunt câteva dintre frazele pe care acești oameni le repetă ca un diagnostic al unei situații care le generează o puternică impotență: a dori dar a nu putea. Împreună cu neîncrederea, ei experimentează și deziluzie, frustrare, tristețe, furie, vinovăție sau rușine generalizată.
Conduite dezvoltate de pizantropobi
Nimeni nu vrea sa sufere dar daca ne pierdem increderea pierdem baza esentiala a oricarei relatii interpersonale. Consecințele pizantrofobiei nu se limitează doar la nivel emoțional, ci sunt transferate în domeniile rămase ale vieții: muncă, familie, cuplu sau socio-culturale.
Autosugestiile sale determină persoana să implementeze comportamente antisociale și izolante care sunt dăunătoare tuturor acestor contexte. Unele dintre aceste comportamente sunt:
- Evitați desfășurarea activităților care implică contact interpersonal intim. Introversia este rezultatul fricii de critică și al unei frici extreme de a fi judecat, respins sau trădat.
- Nu participați la evenimente sau întâlniri în care trebuie să vă întâlniți cu străini și în care nu sunteți sigur dacă alții vă vor plăcea.
- Nu vă asumați niciun risc care vă poate pune Pericol la nivel emotional. Persoana pare foarte reticentă să se angajeze romantic cu ceilalți. Îi este frică să se deschidă. Din acest motiv, ea este adesea considerată o persoană solitara, introvertită, rezervată și ermetică.
- Evitați să mențineți relații intime din cauza fricii de a fi din nou dezamăgit. Nu vrei să-ți găsești un alt partener de teamă să nu suferi din nou.
Toate aceste repercusiuni cresc in intensitate in functie de gradul de implicare a pizantropului cu cealalta persoana.
Lipsa de încredere este și personală
Adesea dificultățile de a avea încredere în ceilalți pleacă de la lipsa de încredere în sine . Această lipsă de încredere compromite direct intentie sau al șaselea simț care ne spune dacă putem avea încredere într-o persoană sau nu.
Oamenii pizantropobi nu sunt lipsiți de o astfel de intuiție, dar nu au încredere în judecata lor. Pe de alta parte, persoanele care nu au aceasta fobie stiu bine ca intuitia greseste uneori dar asta nu le genereaza panica extrema care ii convinge ca nu o pot face, prin urmare au incredere in propriile criterii in lipsa unuia mai bun.
Această lipsă de încredere în intuiția cuiva reduce de obicei și încrederea în alte abilități, cum ar fi apărarea în cazul unui atac. Crezând că ești și mai lipsit de apărare, vei deveni din ce în ce mai descurajat. In acest fel cercul se inchide si fobia este din ce in ce mai restrictiva.
Construirea unei legături emoționale într-un astfel de context devine o sarcină foarte dificilă, la fel cu dorința de a urca un munte foarte înalt în timp ce suferi de vertij. Frica de a cădea crește cu fiecare pas până când depășește ca mărime și intensitate dorința de a merge înainte. Din acest motiv, multe persoane cu pizantrofobie își pun brusc capăt relațiilor: puterea lor nu este suficientă pentru a continua să urce pentru a adânci relația și a face amețelile să dispară.
Terapie: cea mai bună alegere
Încrederea nu se întoarce peste noapte nici în sine, nici în ceilalți. Pentru a depăși pisantrofobia, este deci important să ceri ajutor . Ea psiholog ne poate ajuta să depășim evenimentul care ne-a rănit emoțional. Prin atacarea cauzei există șanse mari de a rezolva și problema.
- Trecerea printr-un proces adecvat de doliu este vitală pentru a putea avea din nou încredere. Pentru a face acest lucru, trebuie să accepți durerea pe care o simți și să nu fugi de sentimentele tale. Nici măcar nu merită să minimizezi problema sau să privești în altă parte.
- Este nevoie de timp și odihnă. Emoțiile trebuie să se stabilizeze, așa că nu este o idee bună să începeți o nouă relație. Pe lângă faptul că ești grăbit, cel mai probabil nu ești încă pregătit să ai încredere, iar traumele din trecut pot reapărea.
- Faceți față situațiilor de zi cu zi care necesită încredere în ceilalți. De exemplu, delegarea unor treburi partenerului nostru ceea ce ne permite să-i creștem treptat încrederea, desfășurând unele activități împreună sau naturalizând tulburarea.
A avea din nou încredere în ceilalți, pe lângă faptul că este o adevărată provocare, este o nevoie vitală. Încrederea pe care o acordăm celor dragi aduce multiple beneficii. Printre acestea cresc fericirea și încrederea în sine, condiții care ne permit să ne ocupăm mai bine de problemele și să le reducem stres . Cu siguranță merită încercat.
