Chiar și cea mai puternică inimă se sătura să fie maltratată

Chiar și cel mai puternic om se sătura să fie rănit, boicotat și manipulat pentru că inima puternică nu este o inimă rece și nici imună la răutate sau la afecțiunea interesată. Cu toții avem limite dar oamenii obișnuiți să reziste sunt cei care suferă cel mai mult și cei care durează cel mai mult să reacționeze .

Un lucru care este adesea înțeles greșit este că oamenii puternici din punct de vedere emoțional știu să-și controleze sentimentele. În zilele noastre, în ciuda ușurinței cu care manipulăm termenii și expresiile asociate așa-numitei inteligențe emoționale, încă credem în concepte greșite, de exemplu suntem convinși că emoția este opusul rațiunii.

Când ne imaginăm o inimă puternică vizualizăm aproape imediat o persoană protejată de o armură grea, cineva care reușește să păstreze mintea limpede și privirea fixă ​​pentru a controla lumea complexă a afecțiunilor și sentimentelor uneori prea dureroase și solicitante. Cu toate acestea o persoană puternică nu posedă întotdeauna acest gen de arhitectură psihologică .

Rezistența sau forța emoțională răspunde adesea la un compromis personal la care o persoană ajunge cu ceilalți. Înseamnă să fii solid atunci când cineva are nevoie de ajutor dificultate încercând să fie vecini de ajutor. Sunt profile care se ridică ca catargul unei nave într-o noapte furtunoasă, sunt stâlpul pe care se sprijină toată lumea, stânca pe care calcă toată lumea pentru a traversa un râu.

Par puternici pana cand intr-o zi se rup sau doar obosesc. Vă invităm să reflectați asupra subiectului.

Inima s-a săturat să fie puternică

De multe ori, când o persoană merge la terapie în căutarea ajutorului, primul lucru pe care îl dezvăluie este că este obosită. Simte o oboseală pe care nu a mai simțit-o până acum, este exasperată, epuizată și cu senzația clară că și-a atins limita forțelor. Testele medicale nu relevă probleme de sănătate, însă această persoană și-a pierdut vitalitatea .

Un lucru pe care ar trebui să-l avem clar despre ajutorul psihologic sau psihoterapie este că acesta nu este solicitat doar personalităților instabile, profilurilor cu nevoi clinice concrete sau pacienților cărora le lipsesc strategiile adecvate de gestionare a emoțiilor și problemelor.

Uneori, psihoterapia este utilă și pentru persoanele care sunt conștiente că și-au depășit nivelul de stres. În fiecare zi pun în aplicare mecanisme pentru a face față situației pe care o cunosc atenție și alte tehnici pe care au încercat să le pună în practică fără niciun beneficiu. Angajamentul și capacitatea lor de a avea grijă de ei înșiși sunt acum atât de diluate de oboseală încât acești oameni nu se mai recunosc în fața oglinzii. Dar am fost o persoană atât de puternică! Ce sa întâmplat cu mine?

Creierul lor a spus destul. Dacă ne adâncim puțin în realitățile lor personale, ne dăm seama că au o mare încărcătură de responsabilitate pe umerii lor și în inimile lor. De fapt mai degrabă decât oameni puternici, sunt personalități obișnuite să practice rezistența extremă și nesănătoasă acolo unde autoprotecția nu există .

Sunt femei și bărbați obișnuiți să-și reducă la tăcere nevoile de a arăta putere și, prin urmare, de a fi acea lumină constantă și veșnică pentru ceilalți. Cu toate acestea, adesea nu primesc nimic în schimb decât amărăciune, egoism și singurătate.

Sfaturi simple pentru oamenii obosiți să fie puternici

Să ne imaginăm pentru o clipă o bandă de alergare. Persoana care trebuie să fie puternică este obișnuită cu un ritm foarte mare de viteză și exigențe. Se simte mândră de ea însăși, are o inimă puternică, crede că va putea menține acest ritm toată viața .

Totuși, mai devreme sau mai târziu apar crampe, dureri și oboseală. Banda de alergare continuă să se miște cu aceeași intensitate ceilalţi care sunt prin preajmă continuă netulburaţi cu cererile lor şi nevoi fără a observa disconfortul persoanei fie că este un membru al familiei, partener, prieten sau coleg. Protagonistul nostru, însă, a ajuns la limită și nu știe cum să oprească acea bandă de alergare, acea spirală distructivă.

Ce ar trebui să facem în acest caz? Scade ritmul reduce intensitatea? Absolut nu. Cel mai bun lucru de făcut într-o astfel de situație este să te oprești - inima trebuie să-și revină.

Este timpul să ai grijă de tine

Nu trebuie să trageți aer în piept. Trebuie să fii puternic pentru tine și nu doar pentru alții și, prin urmare

Luați în considerare următoarele propuneri timp de câteva minute:

Renunță la conflictela probleme sau situații care nu au soluție. Ai pierdut deja mult timp și energie cu lucruri sau oameni pentru

Nu vă așteptați ca oamenii să se comporte așa cum ați face dumneavoastră.

Începe să devii conștient de nevoile taleascultați-i în fiecare zi și acordați-le prioritate.

Amintiți-vă un lucru mai presus de toate: nu sunteți eroi. Funcția voastră nu este să faceți imposibilul posibil, nu sunteți magicieni sau arhitecți ai podurilor unde nu există râuri. Nici măcar nu poți să salvezi nesalvabil sau să oferi fericire celor care nu vor să știe despre bucurie, respect sau reciprocitate.

Învață să ai grijă de tine emoțional, învață să fii puternic pentru tine .

Imagini prin amabilitatea Sasha Salmina