Regula celor trei S conține o lecție simplă, dar valoroasă. În viață trebuie să înveți să renunți pentru a-ți elibera potențialul. Trebuie să zâmbești pentru a te putea conecta cu tine însuți și a genera optimism și încredere. Trebuie să simți momentul și să fii receptiv la tot ce urmează să vină.
Cu toții avem datoria să căutăm libertatea. Cu toate acestea, știm bine acest lucru uneori cel libertate necesită un anumit curaj pentru care nu suntem întotdeauna pregătiți . În copilărie suntem învățați să traversăm drumul când semaforul este verde, să obținem cel mai mic multiplu comun de două sau mai multe numere naturale, să distingem celulele eucariote de celulele procariote și alte o mie de informații care pe termen lung nu au repercusiuni majore asupra fericirii și creșterii noastre personale.
La sfârșit, suntem ceea ce facem, dar mai presus de toate suntem ceea ce facem pentru a schimba cine suntem.
-Eduardo Galeano-
Potrivit psihologului James O. Prochaska, celebru mai ales pentru că a dezvoltat modelul de schimbare Prochaska și Di Clemente, oamenii ar trebui să știe imediat .
Vă recomandăm să citiți și: Schimbarea personalității: este posibil?
Perseverența este capacitatea de a te angaja în atingerea unui scop. Înseamnă reunirea resurselor, motivației, timpului și energiei pentru un scop, un vis, o persoană. Uneori, acest angajament încetează să mai aibă sens atunci când nu există niciun beneficiu atunci când îl hrănim cu iluzii false și nu cu realitatea. În acel moment trebuie să aplicăm regula celor trei S. Să vedem în ce constă.
Regula celor trei S pentru creșterea personală
De mai multe ori am afirmat că educația pe care o primim în general nu ne pregătește pentru schimbări. De exemplu nimeni nu ne-a învățat ce să facem când furie dezamăgirea sau frustrarea își face loc în interiorul nostru . Acest puzzle emoțional dezordonat, imposibil de rezolvat, este aruncat deoparte de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat.
Poporul hawaian din secolul al XIX-lea a ignorat această realitate: erau convinși că mintea, trupul și sufletul sunt legate, prin urmare cei care au acumulat emoții negative și au luptat bătălii interne în singurătate în cele din urmă s-au îmbolnăvit. Pentru a preveni ca acest disconfort să provoace un număr infinit de tulburări fizice și psihologice, hawaienii au creat o practică minunată care a fost descrisă mai târziu de David Kaonohiokala Bray, un preot care a făcut cunoscute tradițiile acestui popor în lume.
Este vorba despre geanta neagră și regula celor trei S.
Geanta neagră și nevoia de a da drumul
Când un membru al comunității hawaiene trecea printr-o perioadă grea, grupul se aduna și ținea ceremonia sacului negru. Persoana în cauză trebuia să enumere cu voce tare tot ceea ce îi provoca durere, îi îngrijora sau se temea de ei. Fiecare gând a fost reprezentat cu o piatră care a fost apoi pusă într-o pungă .
Sacul a fost apoi îngropat într-un loc secret. Numai când membrul comunității a finalizat regula celor trei S, sacul negru a fost săpat și distrus. Primul pas a fost să înveți să renunți.
Această practică fundamentală pentru creșterea personală a necesitat o curățare emoțională adecvată. La fel cum vă spălați hainele, ustensilele de casă sau de bucătărie, trebuie să le curățați în același mod emoții și dați drumul celor care provoacă presiune . Cele care se murdăresc în interiorul nostru.
Zâmbește sincer
Următorul pas este să zâmbești. Chiar dacă să-ți pui zâmbetul pe buze nu este întotdeauna ușor când ai lăsat ceva să plece, trebuie să încerci. Motivul este clar: atunci când cineva scapă de emoțiile negative pentru că sunt inutile și nu aduc niciun beneficiu, de multe ori simte un sentiment de gol. .
E ca și cum te-ai găsi suspendat în aer. Suntem conștienți că am lăsat în urmă bagaje importante, multe pietre pe parcurs și în fața noastră este o ardezie curată. Pentru a preveni ca acest gol să ne sperie, trebuie să zâmbim. Trebuie să îmbrățișăm tot ceea ce vine cu optimism.
Citeste si: Am decis să zâmbesc și să nu-mi strice viața
Simțiți plăcerea libertății
Ultima regulă este plină de speranță și te invită să simți libertatea. Oprește-te și gândește-te: când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat liber? Un sentiment similar apare atunci când nu simțim nicio povară în interiorul nostru, când nu există pungi negre care ne ocupă gânduri și care ne invadează corpul, furându-ne sănătatea .
A simți înseamnă a îmbrățișa prezentul, înseamnă a avea încredere în sine, a asculta și a te acorda cu mediul înconjurător. A simți înseamnă a trăi fără teamă și la asta ar trebui să lucrăm zi de zi, așa cum au făcut vechii oameni hawaiani. Pentru că doar atunci când o persoană a ajuns la acest ultim pas de a se simți liber emoțional grupul s-a întâlnit din nou pentru a distruge acea pungă neagră care aduna griji, temeri, furie, temeri .
Reflectați la acest lucru și aplicați regula celor trei S în viața de zi cu zi.
