O mare parte din limbajul psihologic a devenit popular, dar acest lucru nu s-a întâmplat întotdeauna în mod precis sau prin echivalențe adecvate. Unul dintre exemplele clasice în acest sens este dificultatea pe care o au mulți în a stabili diferențele între tristețe și depresie . Includerea cuvântului depresie în limbajul popular lasă uneori loc de confuzie și chiar dispreț față de această tulburare.
De-a lungul timpului, s-a dezvoltat și o anumită respingere a anumitor dispoziții, inclusiv tristețea. Din acest motiv, unora le este mai ușor să spună că sunt deprimați decât să mărturisească că se simt triști. Prima definiție sună mai tehnic; al doilea este în schimb asociat mai mult cu fragilitatea umană. Adevarul insa tristețe și depresie .
Primul și, de asemenea, cel mai important este că tristețea este o stare de spirit în timp ce depresia este o tulburare și trebuie tratată ca atare. Din acest motiv este important să diferențiem bine aceste concepte.
Emoțiile tale nu ar trebui să fie paralizante. Nu ar trebui să fie nevoiți să se apere. Nu ar trebui să te împiedice să fii tot ceea ce poți fi. -Wayne W. Dyer-
Diferențele dintre tristețe și depresie
1. Durata
Durata fenomenelor psihologice nu este o dată exactă. În ciuda acestui fapt, este o bucată de date care împreună cu altele ne permite să facem o aproximare mai precisă a ceea ce se întâmplă cu persoana. Prin definiție a emoţie .
Una dintre marile diferențe dintre tristețe și depresie este că prima este o emoție trecătoare, în timp ce a doua este relativ cronică (în absența unei intervenții adecvate) . O persoană trebuie să experimenteze tristețe în mod continuu timp de șase luni pentru ca criteriile de diagnostic să suspecteze depresie.
2. Abulia
L’ abulie Când o persoană este tristă și se simte mai puțin motivată să desfășoare anumite activități . Își reduce viața socială sau petrece mai puțin timp la serviciu sau la alte activități pe care le face de obicei. Cu toate acestea, ea continuă să rămână activă.
O persoană deprimată, dimpotrivă, este copleșită de acest lucru . Își neglijează angajamentele și îndatoririle și este incapabil să exploateze resursele oferite de mediu. El vorbește adesea despre oboseala sau oboseala lui și își reduce activitățile la minimum pentru o perioadă relativ lungă de timp. În consecință, depresia în termeni clinici prezintă un tablou foarte asemănător cu cel al unei tulburări de anxietate.
3. Gradul de izolare
O altă diferență între tristețe și depresie se reflectă în gradul de izolare care apare în fiecare dintre aceste stări. Este comun ca o persoană tristă caută oameni apropiați pentru a vorbi despre sentimentele lor . De asemenea, încearcă adesea să primească consolare de la alții chiar dacă menține un anumit grad de izolare socială . In acest sens va depinde de personalitate si de strategiile cu care se ocupa de aceasta situatie.
În depresie, dimpotrivă, începe să apară un refuz constant al contactului cu ceilalți.
4. Nivelul de funcționalitate
Un factor care marchează o mare diferență între tristețe și depresie este nivelul de funcționare. În cazul în care o persoană tristă a lui starea de spirit . Poate este mai puțin dinamică sau mai rezervată, dar desfășoară toate activitățile pe care le-ar desfășura într-o zi normală.
Pe de altă parte când o persoană suferă de depresie și rutina obișnuită este modificată. Îi este foarte greu să-și respecte îndatoririle și angajamentele
5. Disperarea
O persoană poate fi tristă din diverse motive, aproape întotdeauna asociate cu o pierdere sau o situație conflictuală pe care nu o poate rezolva. Chiar dacă încerci durere este capabil să râdă, să privească înainte și să facă planuri.
In cazul persoanei deprimate apare disperarea. Când se uită în ziua de mâine, nu vede decât întuneric și întuneric. Nu are niciun interes, dorință sau capacitate de a se proiecta în lume viitor. Cum ar putea el să trăiască vreodată cadou
Există așadar și uriașe Acesta din urmă trebuie urmărit și tratat de un profesionist de sănătate mintală în condițiile în care constă într-o tulburare care nu dispare de la sine și deci necesită intervenție de specialitate.
