Moartea cuiva drag ne provoacă dureri puternice și ne face să intrăm într-un fel de letargie din care pare imposibil să scăpăm. Aceasta este o stare naturală după o pierdere The .
Când cineva lasă ceva în noi, se fracturează . Este un sentiment greu de explicat și care aduce cu sine o multitudine de gânduri și întrebări la care de foarte multe ori nu putem răspunde.
Pentru a acorda atenție acestor sentimente și pentru a ne ajuta trebuie să ne permitem să explorăm și să scoatem la lumină întrebările care ne chinuie și ne captează mintea. A vorbi și a nu veto este esențial . Răspunsurile la această situație sunt foarte variabile, variind de la plâns și anxietate la tristețe și frică.
Este esential sa ne acordam timp sa reactionam si sa procesam dar si sa permitem oameni cărora le place să ne însoțească. Privirile tăcute, sensibilitatea, prezența fără presiune sau disconfort sunt toți factori care în aceste momente au mai multă valoare decât cuvintele .
Privesc cerul si te caut printre stele, caut imaginea ta pierduta printre umbre.
Îți desenez chipul în norii pe care îi văd trecând călătorind fără o destinație precisă și lăsându-mă călăuzit de lună Te întreb:
Unde ești?
Și imediat pieptul îmi tremură dându-mi răspunsul împreună cu o lacrimă care cade și care iarăși mă face să înțeleg: nu ești aici, rămâi în inima mea.
-Autor necunoscut-
11 întrebări și 11 răspunsuri în urma morții unei persoane dragi
Deși toată lumea experimentează moartea unei persoane dragi în mod diferit, există câteva întrebări frecvente atunci când este în doliu . Nu este posibil pentru noi să depășim această realitate, deoarece marea neplăcere și incertitudine se adaugă stării noastre emoționale. Să vedem câteva dintre cele mai frecvente întrebări ((Martínez González 2010):
1. Îi voi uita vocea, râsul, chipul?
Când cineva apropiat moare, facem tot posibilul pentru a-i menține prezența în viața de zi cu zi. Simțim că a-i uita râsul, privirea, chipul și felul lui de a merge ar fi ca și cum ai trăda persoana însuși. Totuși, timpul își face al său amintesc
În acest sens trebuie să știm că chiar dacă persoana iubită nu mai este acolo și nu-i mai putem atinge sau asculta, ele rămân în inimile noastre . Afecțiunea și momentele trăite nu rămân în inimile noastre nimic și nimeni nu ni le va putea lua, nici măcar timpul.
2. Înnebunesc? Voi putea suporta?
Pierderea unei persoane dragi provoacă o stare de șoc, un blocaj, ceva extrem de dificil și alienant . Toate aceste emoții creează senzația de a pierde controlul asupra noastră. Trebuie spus că aproape întotdeaunaeste unul faza tranzitorie necesar pentru a procesa evenimentul imediat este ca un mecanism de apărare care ne aliniază marele puterea interioară
3. Cât vor dura toate acestea?
Răspunsul la această întrebare este extrem de variabil deoarece timpul depinde de circumstanțele care apar, de caracteristicile personale, de relația care ne-a unit, de modul în care se produce pierderea etc. În orice cazprimul an este foarte dificil, totul ne amintește de persoana decedată pe măsură ce datele trec pe calendar.Primele Crăciunuri, primele zile de naștere, primele sărbători etc.
Disconfortul datorat faptului că nu putem împărtăși evenimente, realizări și sentimente cu această persoană ne face să retrăim constant tragedia. Totuși putem spune că acest timp interior nu este un timp pasiv, așa cum ne ajută accepta moartea și încet să trăiesc cu ea.
4. Voi reveni la a fi așa cum eram înainte?
Răspunsul este NU. Este clar că moartea unei persoane dragi ne marchează și ne rupe și asta ne schimbă inevitabil. pierdem o parte din noi înșine, o parte care dispare cu această persoană. Ne maturizăm în unele aspecte, ne redefinim sistemul de valori, dăm importanță diferitelor lucruri pe care le gândim diferit. Toate acestea constituie un proces de creștere care se transformă adesea într-un compromis mai mare cu viața.
5. De ce mi s-a întâmplat asta? De ce m-a părăsit? De ce acum?
Într-o încercare disperată de a înțelege neînțelesul și nedreptul, ne punem aceste întrebări. Au funcția de a ne ajuta să revizuim, să analizăm și să înțelegem realitatea într-un mod rațional pentru că simțim nevoia să controlăm și să gestionăm situația pentru a combate angoasa.
Moartea unei persoane dragi este nedorită și nedorită. Confruntați cu absența răspunsurilor vom ajunge să ne întrebăm în ce scop care va fi mult mai potrivit pentru a ne restructura experiența și doliu.
6. Sunt bolnav?
Nu. Angajarea și sentimentele de durere legate de pierderea unei persoane dragi nu sunt o boală. Ele fac parte dintr-un proces natural pe care trebuie să-l experimentăm. echilibru psihologic care ne permite să ne gestionăm emoțiile și gândurile.
7. Am nevoie de ajutor psihologic?
Este normal să te simți rău în timp ce suferi de doliu. La început, persoana îndurerată trebuie să se exprime, să revizuiască și să-și amintească decedatul într-un mod constant în mod repetat. Unii oameni au nevoie de un profesionist care să definească limitele disconfortului de a fi ascultați, însoțiți și înțeleși necondiționat.
Toate acestea sunt oferite de terapie dar, fără îndoială, nu toată lumea are nevoie de ajutor terapeutic pentru a urma această cale. Aceasta depinde de condițiile tale personale.
8. Ce fac cu lucrurile lui?
Reacțiile sunt de obicei extreme. Unii oameni scapă de tot cu ideea că va alina durerea memoriei. Alții, însă, păstrează totul așa cum l-a lăsat defunctul. Orice reacție ne arată că nu există pierderi motiv pentru care este indicat să ajute aceste persoane să asimileze absenţa.
Nu există o modalitate cea mai bună de a proceda, dar cu siguranță este recomandabil să nu cădem în extreme.Cel mai bun lucru este să scăpăm de lucruri sau să le distribuim încetul cu încetul pe măsură ce avem puterea și procesăm pierderea.
9. Timpul vindecă totul?
Timpul nu vindecă totul dar, fără îndoială, ne oferă o nouă perspectivă. putem avea o atitudine defetistă putem avea o atitudine de depășire . Timpul ne amintește de asta.
10. Când se termină doliu?
Doliu se termină atunci când ne întoarcem la arătarea interesului față de viață și de cei vii. Când investim energie în relații, în noi înșine, în proiectele noastre de muncă și în bunăstarea noastră emoțională. Atunci începem să ne reînnoim entuziasmul pentru viață.
Se termină momentul în care ne putem aminti de persoana iubită cu dragoste și afecțiune nostalgie fără ca memoria să ne târască în durere profundă și disconfort emoțional nesfârșit.
11. Ce fac cu tot ce simt?
În fața vârtejului de emoții și senzații care ne-au copleșit, ne aflăm în fața problemei utilității. Fiecare dintre aceste manifestări are un înțeles intim la care trebuie să lucrăm, pe care trebuie să-l explorăm și să-l descifram pentru a ne reconstrui. Ne poate ajuta să scriem despre asta, să ascultăm muzică care stimulează procesarea emoțiilor sau să practicăm activități care au sens pentru noi.
Acest lucru ne va ajuta să apreciem și să ne amintim cu afecțiune de persoana decedată care nu ne va abandona niciodată pentru că va rămâne în noi sub formă de amintiri și învățături.Vom fi esența ei, esența care nu va dispărea niciodată.
Ilustrație principală de Mayra Arvizo
