Simți că nu poți participa la o întâlnire pentru că te epuizează să vorbești cu oamenii? Crezi că socializarea este o pierdere de timp? Te chinui să te relaționezi cu ceilalți? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, acest articol este pentru tine. Vom explica de ce uneori vorbește cu oamenii ne epuizează.
În primul rând, trebuie să fim clari că, dacă o persoană nu se simte în largul său când vorbește, acest lucru nu se datorează întotdeauna unei anumite probleme. Fiecare dintre noi are o personalitate diferită. Unii au mai puțină rezistență decât alții când vine vorba de relaționarea și interacțiunea socială. Nu asta
Cu toate acestea, există unele tulburări psihologice care se bazează pe dificultăți de deschidere și de a vorbi cu alte persoane. De exemplu, cei care suferă de depresie sau anxietate se află în mare dificultate în aceste situații pentru că se concentrează prea mult pe propria persoană și se luptă
De ce este obositor să vorbești cu oamenii?
Mai jos vă vom explica câteva dintre principalele motive pentru care puteți experimenta acest sentiment de oboseală, epuizare și oboseală atunci când vorbiți cu ceilalți.
Semne particulare de personalitate
Există personalități diferite. În funcție de autorul de referință vom găsi diferite clasificări și categorii. Cu toate acestea, practic fiecare personalitate are o caracteristică cunoscută ca introversiune . Cu toții suntem introvertiți într-o măsură mai mare sau mai mică.
Unii oameni au mai puțină rezistență decât alții când vine vorba de relații și interacțiuni sociale. Acest lucru nu înseamnă neapărat că suferă de o problemă psihologică.
A fi introvertit este o caracteristică a personalitate larg recunoscute . Este tendința individului de a trăi în lumea sa interioară pentru a se simți confortabil și fericit atunci când este înconjurat de puțini oameni sau când nu este sub presiune .
Caracteristica opusă este extroversia. Ca și în primul caz, toți suntem extrovertiți într-o măsură mai mare sau mai mică. Cu toate acestea chiar dacă suntem foarte extrovertiți pot exista zile în care nu avem chef să vorbim cu nimeni sau chiar să acorde atenție în timpul conversațiilor.
Pentru creierul unei persoane introvertite, a vorbi cu oamenii reprezintă o cheltuială semnificativă de energie. De aceea este ușor să te simți obosit. Creierul lor nu se chinuie să vorbească cu oamenii, ci mai degrabă acordă prioritate altor activități, inclusiv creativității introspecţie reflecție și analiză.
Din acest motiv
Introversia este tendința de a privi în interiorul tău. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care te epuizează să vorbești cu oamenii.
Dispoziție scăzută sau demotivare
Starea de spirit scăzută sau demotivare provoacă o senzație de oboseală la desfășurarea activităților. Pentru unii devine dificil să relaționeze cu ceilalți și să îndeplinească sarcinile zilnice.
În acest sens, dacă starea ta de spirit și nivelul de demotivare personală sunt scăzute, este normal să te simți epuizat când vorbești cu oamenii. Motivul este că fiind prins în această stare, simți că compania celorlalți nu este de niciun folos. Poate simți că nu te motivează și nici măcar nu-ți pierd timpul.
Demotivarea și o dispoziție scăzută pot explica de ce te epuizează să vorbești cu oamenii.
O modalitate de a îmbunătăți situația este să vorbești cu ceilalți, dar pentru ca această strategie să funcționeze trebuie să alegi cu grijă cu cine să o faci. Mai presus de toate este important evita
Un alt motiv pentru care vorbirea cu oamenii te epuizează poate fi nesiguranța. O nesiguranță cauzată de faptul că nu știm cu cine să vorbim despre ceea ce ni se întâmplă. Pe de altă parte, este important de menționat că o dispoziție scăzută poate coexista cu dificultăți în menținerea atenției și participarea activă la situații sociale. Ca starea ta emoțională îți va afecta relațiile sociale și capacitatea de a vorbi cu oamenii.
Uneori ne epuizează să vorbim cu oamenii pentru că suntem înconjurați de oameni care ne transmit doar probleme. În loc să ne simțim ascultați, vom simți greutatea emoțiilor lor.
Suntem animale sociale
Dacă vorbirea cu oamenii te epuizează, trebuie să ții cont că este o activitate necesară. Suntem animale sociale și Izolarea duce doar la mai multă izolare.
O posibilă alternativă pentru a vă îmbunătăți situația poate fi mai bine selectați cu cine să vorbiți și despre ce subiecte. De fapt, se poate întâmpla ca fiind oameni introvertiți să te relaționezi cu oameni foarte extrovertiți. Acestea necesită probabil o mare participare socială din partea dvs., pe care poate nu o puteți oferi.
