7 sfaturi pentru a face față momentelor dificile

7 sfaturi pentru a face față momentelor dificile

Sfaturile utile sunt un cadou prețios care, în momentele dificile, atinge valoarea maximă. Cine nu a trecut niciodată prin unul dintre acele momente în care pare imposibil să găsești o cale de ieșire? În astfel de situații, este inevitabil să ajungi cu o povară pesimism din ce în ce mai greoaie. Și în aceste momente sfaturile bune pot face diferența.

„Fiecare dificultate peste care zbori devine o fantomă care ne va tulbura somnul”.



–Frederic Chopin–



Pe cât de inteligent și inteligent ești, va exista întotdeauna un moment în viața ta când nu știi pe ce cale să mergi. Pentru a putea găsi ceva lumină în astfel de momente întunecate, există 7 sfaturi care pot fi potrivite pentru dvs.

cum uiți o iubire



1. În vremuri dificile: acceptați fără a rezista

De obicei, credem că dacă lucrurile nu merg pe drumul nostru, este pentru că totul este împotriva noastră. Este greu pentru noi să acceptăm realitatea așa cum este și să o împăcăm cu așteptările noastre . Acest obicei, pe termen lung, ne face singuri suferi .

cum să tacă o persoană fraze

om-în-momente-dificile

Vin vremuri dificile pentru că trebuie să fie așa. A putea ieși din ei nu înseamnă să fugi de ei, ci să-i accepți. Cu vremuri dificile, noi învățături vin și din afară și din noi înșine. Acestea sunt oportunități de neuitat pentru creștere. Cu cât încercați mai mult să vă împotriviți și să vă opuneți dificultate , cu atât vei fi mai departe de a le rezolva.



2. Nu vă simțiți și nu vă purtați ca o victimă

Tentația de a ne victimiza este întotdeauna acolo, după colț. Este o atitudine tipică a ființei umane, dar în același timp extrem de dăunătoare. Ce rost are să te compătimești dacă practic nu faceți decât să amânați responsabilitate ce se întâmplă în viața ta?

Suntem parțial responsabili pentru tot ceea ce ni se întâmplă. Nicio problemă nu cade din cer. Cu siguranță am făcut ceva nu a făcut ceva pentru a produce această situație. Victimizarea este o modalitate de a crește neputința și convinge-te că este imposibil să împiedici lucrurile negative să se repete.

3. Caută în tine

Când suntem copleșiți de probleme, de obicei ne îndreptăm privirea către agenții externi. Încercăm să acționăm asupra a ceea ce ne înconjoară, cu entuziasmul sau intenția de a-l schimba și astfel să ieșim din dificultăți. Această atitudine, însă, este foarte neproductivă, în esență pentru că realitatea este alcătuită din multe forțe contingente care sunt dincolo de controlul nostru.

bea puțin și urină mult

În momentele dificile, trebuie să ne uităm mai presus de toate în noi. Trebuie să ne schimbăm , deoarece schimbarea va afecta mai devreme sau mai târziu și circumstanțele externe.

iubeste viata pe care o traiesti, traieste viata pe care o iubesti

4. Mulțumește universului și vieții

Este un sfat perfect pentru a trece prin orice moment tristeţe sau cu o dispoziție proastă. Închideți ochii, respirați adânc și spuneți „mulțumesc”. Ai încredere în marea înțelepciune a vieții. Dacă treci printr-un moment dificil, este cu siguranță pentru că ai nevoie de el.

femeie-cu-bufniță

Acest ritual simplu are efecte uimitoare. Prin simpla mulțumire cu voce tare, suntem transportați imediat într-o altă stare emoțională. Nu contează dacă această recunoștință nu vine imediat din inimă, veți vedea că, în timp, acel „mulțumesc” va fi umplut cu conținut.

5. Amintiți-vă că totul se schimbă

Păstrați aceste cuvinte în minte și amintiți-vă că le puteți folosi în orice situație: „Este doar un moment, va trece”. Totul din univers este dinamic și se schimbă constant. Când ne aflăm într-o situație dificilă sau, dimpotrivă, foarte fericiți, tindem să credem că va dura pentru totdeauna. Dar nu este așa.

Uneori trebuie doar să știi să aștepți și să lași lucrurile să cadă la locul lor. Gândirea la altceva și dedicarea dvs. pentru diferite activități, soluții și răspunsuri vor începe să apară. Alteori, însă, va trebui să fii tu cel care acționează și apoi să aștepți momentul pentru a culege ceea ce este semănat. Încredere.

6. Căutați o nouă perspectivă

Atunci când vă confruntați cu o dificultate, puteți lua perspective diferite . Poate fi văzut ca o catastrofă comparabilă cu un tsunami. Poate fi văzut ca un obstacol care trebuie evitat, ca o barieră de rupt sau ca o încercare a cât de grea este viața.

femeie-cu-păsări

În schimb, puteți alege să vedeți această dificultate ca pe o provocare pentru creșterea dvs. , o ocazie de a te cunoaște mai bine pe tine sau de a te dezvolta pe a ta răbdare . Voi sunteți creatorii gândurilor și ale modului vostru de a vedea lumea. Depinde de dumneavoastră cum doriți să faceți față uneia sau mai multor probleme atunci când apar.

7. Convinge-te că orice este posibil

În vremurile dificile, pesimismul pare să aibă o cale rapidă. Uneori, ajungem să credem că, în spatele unei speranțe, poate să apară o nouă dezamăgire. Este important să reflectăm la diferența dintre „așteptarea celor mai buni” și „crearea unei iluzii”. Primul înseamnă deschiderea către posibilitatea apariției unor evenimente favorabile. Al doilea înseamnă alimentarea unei fantezii obsesive, fără bază.

Nu uitați niciodată că minuni se pot întâmpla în fiecare zi și că sunteți o ființă umană capabilă să depășească orice adversitate. Voi înșivă aveți în voi posibilitatea de a crea neprevăzutul. Deseori, dificultățile vieții ne împing mai sus, chiar și pe noi înșine, arătându-ne cum putem continua să creștem la orice vârstă.

Află dacă ai o personalitate echilibrată

Află dacă ai o personalitate echilibrată

A avea o personalitate echilibrată înseamnă a avea o personalitate sănătoasă, ceva necesar pentru a evita comportamente precum maltratarea.